Lieber Kopf, chill mal

»Mein Stress ist wie ein Schmetterling ... Ich wache dann nachts auf ... Inzwischen sind wir auch Freunde geworden« – so bildlich und greifbar präsentierten wir unseren persönlichen Stress und seine Auswirkungen zum Auftakt des Workshops »Lieber Kopf, chill mal«. Zusammen mit Lebensfreudetrainerin Stephanie Doms feilten wir am 3. März 2023 am Hauptplatz 23 an unserer Stresskompetenz. Spannende, theoretische Inputs sowie ausgewählte, praktische Reflexionsübungen für Achtsamkeit, mentale Gesundheit und eine bessere Stresskompetenz sorgten bei den Teilnehmenden für viele Aha-Momente.

Erstmal durften wir herausfinden, was uns antreibt, wie sich Überforderung, aber auch Unterforderung für uns anfühlt und wie wir spüren, dass wir im Gleichgewicht sind. Wir listeten auf, vor welchen Anforderungen wir in unserem Alltag stehen und welche Fähigkeiten und Ressourcen wir zur Verfügung haben, um sie zu meistern. Stephie verriet uns auch, was all der Stress am Ende mit unseren Werten zu tun hat. Ein Abend vollgefüllt mit Wissen und Inspiration für den persönlichen Weg zu weniger Gedankenkarussell im Kopf und mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.